体验式学习是从英文“Experiential learning”翻译而来，又称“经验式学习”、“发现反思式学习”、“活动学习”或“交互学习”。

  体验式学习是个体以“体验”为基础，不断的学习和适应世界的一个持续不断的整体过程。同时，在这个连续的过程中，知识被创造和再创造。提出有效的学习应从体验开始，进而发表看法，然后进行反思，再总结形成理论，最后将理论应用于实践当中。其中包括4个要素：具体的体验、观察反思、抽象概念的形成、新情境中的应用。

  在体验式学习中，四个阶段之间是相辅相成、相互作用的，是实施拓展训练课程的重要策略，是拓展训练的重要操作指南。

第一阶段是具体的体验。具体的体验是其他环节的基础，是指通过教练精心设计的项目，使学员自身产生某种特定内容的体验。

第二阶段是观察反思阶段，目的是让学员回顾他们的经历。然后以小组为单位组织讨论，引起学员对自己经历的感悟和反思。

第三阶段是归纳环节。在学员交流和分享的基础上，引导和启发学员领悟和挖掘项目所蕴含的深层次内涵。进而归纳出项目的精华点，促使学员的感悟与反思得以升华。

第四阶段应用环节。学员通过自身体验与反思所收获的感悟，引起思想上的触动，最终促进其在实践工作中的行为发生改变。在这个阶段，注重引导学员要考虑将先前概 括出来的经验迁徙到实际生活的场景中去。